Спортивный массаж: восстанавливаем тонус

Еще в древности люди знали, что прикосновения лечат, а направленная проработка мышц помогает расслабиться. За тысячи лет сформировались разные школы и направления массажа.

Среди них основными считаются гигиенический, спортивный, лечебный и эротический. Гигиенический помогает расслабиться, отдохнуть, спортивный направлен на поддержание тонуса мышц и улучшение работы опорно-двигательного аппарата, а эротический щедр на ласки и тактильные удовольствия.

Но развитие массажных техник не прекращается и сегодня. Спортивный массаж с эротикой — объединение двух разных направлений, чтобы получать еще больше эмоций в рамках одной процедуры.

Эта техника подходит всем, кто ведет активный образ жизни, а не только спортсменам. Она объединяет в себе два вида удовольствия. Первый заключается в полном расслаблении и избавлении от зажимов, а второй — в восстановлении чувственности и новом интимном опыте.

О спортивных массажных приёмах

Существуют техники массажа, которые не расслабляют, а наоборот, тонизируют. Они будут полезны, если у человека устали мышцы после физических нагрузок и нужно привести их в порядок. Такие техники называются спортивные. Раньше они использовались исключительно в профессиональной среде, в процессе подготовки к соревнованиям и сразу после них. А теперь доступны любому желающему.

Техники здесь довольно интенсивные. Они позволяют повысить физическую выносливость, а также убрать неприятные физические ощущения после нагрузок. Рекомендуют проходить такой массаж после активной физической работы, для снятия мышечных спазмов и так далее.

Основные приемы в спортивном варианте почти такие же, как и в классическом. Здесь используются быстрые поглаживания, выжимания в высоком темпе, сильные нажимы, энергичные растирания, помогающие убрать застои. Значительная интенсивность движений помогает полноценно разогреть все тело.

Показания и противопоказания

Обычно спортивный массаж советуют в случаях, если:

• нужно снизить болевой синдром, в том числе после значительных физических перегрузок или после травм;
• требуется сократить уровень утомляемости;
• необходимо улучшить скорость реакции;
• нужно увеличить эластичность мышц, усилить отток молочной кислоты после нагрузок или тренировок, а значит, и убрать болезненность;
• есть желание улучшить общее физическое состояние и повысить собственный уровень стрессоустойчивости.

Итак, технику рекомендуют, когда необходимо повысить работоспособность и выносливость, а также когда нужно избавиться от неприятных ощущений в зажатых и перетруженных мышцах. Но когда такой массаж нельзя выполнять?

Противопоказаниями считаются: повышенная температура тела и простудные заболевания, раны и аллергические высыпания на коже, тромбоз и варикоз, беременность, онкология, любые воспаления в острой фазе. Нельзя массажировать тело, если в нем идет воспалительный процесс. Ведь дополнительная стимуляция приведет к разгону крови и состояние может ухудшиться.

Виды спортивного массажа

Конечно, спорт перегружает мышцы, тем самым увеличивая выносливость и формируя красивую фигуру. А массаж позволяет пройти через значительные нагрузки без болевых и неприятных ощущений. Он хорошо убирает "крепатуру" и снижает чувство утомления после тренировок или соревнований.

Традиционно различают несколько видов такого массажа. Они отличаются по степени интенсивности воздействия.

Тренировочный

К этому спортивному массажу прибегают перед интенсивными занятиями. Направленность и интенсивность движений выбирают в зависимости от того, какого плана тренировка будет проводиться. В результате у спортсмена повышается амплитуда движений, улучшается гибкость, мышцы приобретают нужный тонус. Также обеспечивается его психологическая готовность к тренировочному процессу, к достижению более высоких результатов.

Подготовительный

Этот вид массажа отлично помогает справиться с высокими нагрузками. Он тонизирует мышцы и помогает гораздо легче переносить напряжение. Такая техника позволяет улучшить спортивные достижения, поскольку увеличивает функциональные возможности организма и "раскрывает" мышцы.

Восстановительный

Такой спортивный массаж ускоряет процессы регенерации после значительных нагрузок. Соревнования или тренировки высокой интенсивности перегружают мышцы. А массирование позволяет убрать зажимы, вызванные перегрузкой. В процессе обеспечивается расслабление и восстановление мышечной ткани, а это значит, что спортсмену не придется столкнуться с болезненными ощущениями.

Качественно выполненный сеанс позволяет проработать все группы мышц за 40-60 минут. В результате обеспечивается снятие мышечного напряжения. Это будет полезно как перед тренировкой, поскольку обеспечивает профилактику травм, так и после нее, когда нужно убрать усталость.

Даже если человек не занимается спортом активно, а ведет преимущественно сидячий образ жизни, ему будут полезны эти техники. Никогда не помешает как следует разогреть мышцы и активизировать процессы крове- и лимфотока. Ощущение бодрости после такой "разминки" гарантировано!

Особенности техники спортивного массажа

Поскольку спортивный эротический массаж — удовольствие комплексное, он рассчитан минимум на час. Именно такой промежуток времени считается оптимальным для того, чтобы чередовать техники. Вот основные движения, которые опытная массажистка будет использовать в процессе:

• легкие поглаживания (одновременно наносится выбранное масло — тонизирующее, возбуждающее или нейтральное);
• интенсивные поглаживания раскрытой ладонью;
• точечные надавливания пальцами на обнаруженные уплотнения, зажимы;
• круговые вращения на напряженных участках;
• разминания основанием ладони, кулачками или пальчиками в двух направлениях — сначала снизу вверх, а потом наоборот;
• интенсивные вибрации, а в конце — снова легкие поглаживания для расслабления и переход к поиску и стимуляции эрогенных зон.

Техника глубокого воздействия на мышцы заменяет собой зарядку и позволяет «разогнать кровь». А эротическая часть станет приятным дополнением для расслабленного тела и многократно усилит эмоции.

Где попробовать такой массаж в Москве?

Спортивный массаж в Москве рекомендован тем, кто часто испытывает физическое перенапряжение, а также тем, кто не слишком активно двигается в течение дня (например, много времени проводит за рулем).

Тем, кто хочет получить физическую и сексуальную разрядку, салон эротического массажа Persona предлагает уникальную комплексную программу «VIP PERSONA» продолжительностью 90 минут.

Сразу две девушки и вы, в превосходных апартаментах с джакузи. Красотки умело разомнут спину, воротниковую зону, поясницу, а потом перейдут к эротической части. Количество расслаблений не ограничено!

При этом вы можете активно управлять процессом и уточнять, какой части тела уделить побольше внимания. Программа доступна даже без предварительной записи, но лучше все-таки связаться с администратором по телефону и уточнить детали до посещения.

Приезжайте, рады гостям круглосуточно!

Заказать по телефону: +7 (931) 666-95-95

Заказать по телефону: +7 (931) 666-95-95

Заказать по телефону: +7 (931) 666-95-95

Приходите в салон Persona

Москва, Большой Казенный переулок, 1/2 — Круглосуточно — м. Курская